Zielgruppe
Hochschullehrende aller Statusgruppen
Die Teilnehmer*innen...
- bekommen durch einen vorbereitenden (freiwilligen) Selbstreflexionsbogen einen Eindruck der Methode
- lernen das Selbstreflexionstool „IBSR“ (Inquiry-Based Stress Reduction „The Work“ nach Byron Katie) mit dem Prinzip der Identifikation und Überprüfung eigener stressreicher Gedanken kennen
- können das erlangte Wissen auf stressreiche Gedanken bei Prüfungsangst und Prokrastination übertragen
- lernen das „Arbeitsbuch für Studierende mit Unistress und Aufschiebeverhalten“ (Krispenz et a. 2020) und dessen Anwendung kennen
- können gemeinsam Ideen der Arbeit mit den Studierenden unter den jeweiligen Bedingungen entwickeln und mit den anderen Teilnehmenden teilen
Inhalte
Etliche Studierende leiden unter Prüfungsängsten und Prokrastination. Dies führt immer wieder zu Langzeitstudierenden und Hilflosigkeit oder Frustration bei Lehrenden– eine Situation, die es zu vermeiden gilt.
Mit dem Selbstreflexionstool IBSR, das in seiner positiven Wirkung bei Prüfungsangst und Prokrastination in einer Vergleichsstudie empirisch abgesichert wurde (Krispenz 2019), können Studierenden und Lehrende wieder handlungsfähig werden. Es ist eine klar strukturierte, leicht zu erlernende Methode, die durch Übung der Reflexionsfähigkeit und subjektive Offenheit ihre Wirkung entfaltet. Sie kann mit Studierenden in Einzel- oder Gruppensettings erprobt und anhand des „Arbeitsbuches für Studierende mit Unistress und Aufschiebeverhalten“ (Krispenz et al. 2020) selbständig vertieft werden.
Methoden
In dem Workshop wechseln sich kurze Input-Phasen und Diskussionen im Plenum ab. Darüber hinaus wird einzeln und in Kleingruppen gearbeitet. Dabei stehen Fragestellungen und konkrete Situationen aus dem Alltag der Teilnehmenden im Mittelpunkt der Betrachtung.
Hinweise
Das Arbeitsbuch von Krispenz et al. (2020) ist an der Universität Bern in einem Forschungsprojekt entwickelt worden und steht im kostenfreien Download dort zur Verfügung.
Hinweise zu „The Work“ (bzw. IBSR) finden sich auf der Homepage des vtw (Verband the work). Hier können vorbereitend folgende Arbeitsmaterialien gelesen werden:
„Anleitung zu The Work“ (1 Seite): https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/AnleitungzuTheWork.pdf
Arbeitsblatt „Untersuche eine Überzeugung“ (2 Seiten): https://thework.com/wp-content/uploads/2019/07/obaat_de_14may2019_a4-r.pdf
4 AE (anrechenbar auf das Zertifikat Professionelle Hochschullehre I oder auf das Zertifikat Professionelle Hochschullehre II)